do wody

[...] nie sprawdzałem, dopiero 2 tydz.),inne ćwiczenia na ciężarze takim jak zwykle średnio ok 2,3 powt. więcej, masa 1,5 kg, niesamowite pompowanie po treningu. Zatrzymanie wody w mięśniach - zbytniego nie zauważyłem. Do tego na razie tylko dobra dieta i BCAA i białko. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Laska a jaki jest powód by dziecku w nocy jedzenie dawać? :-> Chcesz mu zęby zepsuć? Wierz mi roczne dziecko nei potrzebuje jeśc po nocach, , budzi sie to daj mu wody, nie chce odłóż do łóżka niech idzie spać, i nauczy sie samemu zasypiać. Z korzyścią dla ciebie i dla dziecka, nie można wiązać dziecka w nienaturalnych zwyczajach, robisz mu krzywdę.

[...] ; multiwitamina; 4.250 g twarogu-chudy zmiksowany z ryzem i mkekiem 5.puszka tunczyka 7.4 bialka jaj-ugotowane 8.proteina {30 minut przed snem} Ps:wciagu dnia ok 4litry wody. to moze jeszcze ja cos wtrace przy Twojej wadze jesz conajmniej o 200g za malo weglowodanow, bialko jesz w dobrej ilosci, no jedynie ten posilek z 250g twarogu jest [...]

[...] ale spamować to potrafią najlepiej to moze zamiast experta powinniście mieć tytuł SPAMER 2008 ? w****iliście mnie swoim postępowaniem i nastawieniem do sprawy fajne jest forum ale bez takich tematów! ludzie tutaj kolega chciał się zorientować co najlepiej by mu pomogło poprawić sylwetke w 30 dni a nie o******lić baranka i wypić rzeke wody!! elo.

[...] ) Zacznij od 1 tabl - potem ( 1-2 tyg ) zwiększ dawkę przed treningiem do 2 - 3 i po treningu do 2 - nie przed snem bo mozesz mieć problemy z snem - Popij duża ilościa wody - i pamiętaj o dużym nawodnieniu organizmu w ciągu dnia Raczej nie przekraczaj 6-7 tabl dziennie - Ja biore ok 4 - 5 Na początku mozesz mieć ( lecz nie muszą one [...]

[...] więcej złego niż skorzystać. Metanabol jest mocnym sterydem, również mocne i zauważalne są skutki uboczne. Są to przede wszystkim - ginekomastia oraz znaczna retencja wody (i towarzyszące temu obtłuszczenie). Jeśli jesteś wrażliwy na estrogeny powinieneś zaopatrzyć się w anty-estrogen (Nolvadex / Tamoxifen czy tez Proviron). Najlepszym [...]

[...] a przy tym nie będziesz obciążał stawów. Co do diety to chude mięso (drób, wołowina), łosoś, tuńczyk (mięsa gotowane lub pieczone) ryż brązowy vel kasza gryczana, dużo wody, jaja, płatki owsiane, jogurty naturalne. Ważna jest też ilość posiłków - 5 razy dziennie, bez opychania się. Najpierw policz zapotrzebowanie kaloryczne... Znalazłem [...]

śniadanie; kromka z masłem (syto masła ) obiad: normalnie (dużo zjeść) kolacja: kromka z masłem (syto masła ) z 1,30 h po obiedzie trening aerobowy. Nie pić za dużo wody na treningu (do 0,5litra) i na 99% do soboty będzie poniżej 60...tylko nie wiem jak to zadziała na siłe PS kalorii nie więcej niż 2000 dziennie....ale przy takim jedzeniu to [...]

Wszystko by bylo ok, ale nie ma tu zadnych tabel typu zawartosc metali ciezkich, itp. i innych kryteriow wg ktorych oceniali jakosc wody. To do mnie nie przemawia Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] zwieksza chwilowo gliceryna, w dziale Nutrifarm duzo do poczytania. Ja ci jednak w skrocie powiem: 20ml gliceryny tej z apteki(stezenie chyba 87%jest) rozpuszczone w 400ml wody, wypite godzine przed zawodami, ja odczuwam jej dzialanie, ale nie jest to zada rewelka. Przy takim rozpuszczeniu nie ma zadnych problemow ze sraczka itp. W ladowaniu [...]

[...] beda takie beda mnie cieszyc nie zakladam ze bedzie dwa kilogramy czy 3. Chce w tym okresie zwiekszyc absorpcje bialka do 3g na kg, wegli w kazdym posilku, i oczywiscie wody mysle o minimum 3 litrach. Co do dawki startowej 10 w 1 tygodniu , rozumiem opinie o marnowaniu 'towaru' i tez doradzano mi start na min 20 dalej ladowanie 30 i pozniej [...]

[...] rano 100 g platkow owsianych + mleko + rodzynki i za pare minut musze do lazienki. W szkole kanapki z chlebem razowym x3 z piersia z kurczaka i serem zoltym + papryka + 1l wody. Papier do szkoly musze brac. Jogurt z rodzynkami, maslanka.( po tym nie mam problemu : D). 100 g ryzu + 200 g piersi z kurczaka + oliwa + surowka to samo co i po [...]

[...] tracisz wydolnosc, jak clen roz. oskrzela, kolarze go biora a jeli by oslabial wydolnosc chyba by tego nie lykali? jak wezmiesz propa 50mg e2d poprawisz wytrzymalosc i sile wody wiadomo cos tam podejdzie ale szybko zgubisz wode gdyz winstrol z jednej strony "wyciaga" ta wode podskorna clene sie doprawisz zmozona potliwosc w ciagu dnia [...]

[...] to samo jest po wielu innych środkach (tak czy tak droższych bo miecio jest taniutki),ale przecież tak jak Bóg przykazął gdyby mieć nolve pod ręką to czemu gino?nad retencją wody również można spokojnie zapanować,wrzucać aeroby,zbilansować odpowiednio dietę i na samym mieciu można powoli iść do przodu i to z całkiem dobrym mięsem a nie samym [...]

kick starta nie bedzie :), ckd dlaczego? ano bo czysty miesien idzie ckd, nie do konca bo z modyfikacjo do 80gram ww, + mid week carb spike a mam tedecje do gromadzenia wody/tluszczu wiec... do low carb mam 0 przekonanie! e5d or e7d, co za roznica, odczuwalna biofizycznie - zadna sprostuje mnie ktos "madrym" wytlumaczeniem? dzieki za [...]

[...] tosta po kolei od dołu: 1 tost 2 szpinak 3 jajko ugotowane w koszulce (uwaga-jeśli chcesz jeść płynne żółtko- wyjmij odpowiednio wcześnie, ponieważ nawet po wyjęciu z wody proces gotowania będzie trwał dalej, a nawet będziesz jajo zapiekać) 4 sos beszamelowy konsystencja ciasta nalesnikowego 5 ewentualnie odrobina sera startego na [...]

[...] - fruktany - są głównie w owocach, owsie, życie - jakieś substancje antyodżywcze - np. w niefermentowanych zbożach fityniany - nadmiar białka - picie zbyt małej ilości wody w stosunku do produktów węglowodanowych, przez co źle się trawią Tu np. o fruktanach: [...]

Nie ma vaniliowego mutanta... jest o smaku lodów waniliowych :) bardzo dobry, ale ja jestem ogólnie fanem Vanilii więc nie wiem czy mój głos się liczy ;) mutant mass o smaku lodów vaniliowych przyrządzam tak, że przed treniniem wkładam shaker z odmierzoną ilością wody (250ml) do zamrażarki, po trenigu do tego sypię mutanta (100g). Pycha :)

[...] do źródeł i postanowiłem spróbowac jeszcze raz Omnadrenu z tymże tym razem zaplanowałem sobie konsekwentnie dietę,suplementację,aby nabrać masy nie nabierając zbytnio wody i tłuszczu.Po ośmiu tygodniach cyklu ze 108kg wskoczyłem na 114kg,z tymże nawet centymetr nie przybrałem w pasie,a co więcej jeszcze schudłem.Przez miesiąc po [...]

No dzieki, nareszcie któs mnie docenil :DDD Mam jeszcze pare informacji na temat blonnika ale sogow juz nie musicie dawac Pamietajmy iz aby skladniki odzywcze byly odpowiednio przyswajane, nalezy miec przewod pokarmowy w jak najlepszej kondycji, a wszystkie diety oczyszczajace jelita sa jednym wielkim g.... Blonnik rozpuszczalny - obecny glownie w [...]